« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même.« Gandhi
Pourquoi un coaching ?
Vous avez une problématique ponctuelle et vous souhaitez changer ? A l’aide de différentes techniques d’accompagnement, nous allons cheminer ensemble pour vous permettre de retrouver un équilibre en explorant les facettes de votre problématique. La possibilité de vous transformer et d’atteindre votre objectif s’ouvre à vous !
Idéalement, je vous conseille 6 séances pour bien intégrer les changements, avec au minimum 3 semaines de délai entre chaque séance.
Mes Techniques
T.C.C.E : J’utilise les nombreuses techniques issues de la T.C.C.E (Thérapie Cognitive Comportementale et Emotionnelle) qui répondent à un ensemble de troubles assez larges.
Méditation Pleine Conscience : Des exercices simples qui permettent de défusionner avec les pensées automatiques et envahissantes.
Cohérence Cardiaque : Des exercices de respiration adaptés à la gestion du stress et des émotions.
Article sur la Cohérence cardiaque
E.F.T. (Emotional Freedom Techniques) : Issue de la psychologie énergétique, l’EFT, Technique de Libération Emotionnelle, est basée sur la stimulation des points de méridiens d’acupuncture. Une version émotionnelle de l’acupuncture, sans aiguille, permettant de décharger l’intensité émotionnelle d’une mémoire traumatique.
Tirage Psychologique : C’est un tirage de cartes à but thérapeutique. Sur le modèle de l’art-thérapie, les cartes vous permettent d’obtenir des réponses de votre inconscient. Vous choisissez une carte et observez ce qu’elle vous évoque. C’est une exploration de l’inconscient sur les bases du jeu et de la synchronicité.
Le coaching ne se substitue en aucun cas à votre traitement médical.