« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même.« Gandhi
Pourquoi démarrer un Coaching?
Vous avez une problématique ponctuelle et vous souhaitez changer ? A l’aide de différentes techniques d’accompagnement, nous allons cheminer ensemble pour vous permettre de retrouver un équilibre en explorant les facettes de votre problématique. La possibilité de vous transformer et d’atteindre votre objectif s’ouvre à vous !
Idéalement, je vous conseille 6 séances pour bien intégrer les changements, avec au minimum 3 semaines de délai entre chaque séance.
Mes Techniques de Coaching
Les T.C.C.E
J’utilise les nombreuses techniques issues de la T.C.C.E (Thérapie Cognitive Comportementale et Emotionnelle) pour lesquelles j’ai été formée tout au long de ma carrière et qui répondent à un ensemble de problématiques assez larges.
La Méditation Pleine Conscience
Des exercices simples qui permettent de défusionner avec les pensées automatiques et envahissantes.
La Cohérence Cardiaque
Des exercices de respiration adaptés à la gestion du stress et des émotions.
L’E.F.T.
Issue de la psychologie énergétique, l’EFT(Emotional Freedom Techniques), est une technique de libération émotionnelle. Elle est basée sur la stimulation des points de méridiens d’acupuncture. Une version émotionnelle de l’acupuncture, sans aiguille, permettant de décharger l’intensité émotionnelle d’une mémoire traumatique.
Le Tirage Psychologique
C’est un tirage de cartes à but thérapeutique. Sur le modèle de l’art-thérapie, les cartes vous permettent d’obtenir des réponses de votre inconscient. Vous choisissez une carte et observez ce qu’elle vous évoque. C’est une exploration de l’inconscient sur les bases du jeu et de la synchronicité.
Le coaching ne se substitue en aucun cas à votre traitement médical.