La théorie de l’attachement est définie comme un système complexe, biologiquement déterminé, qui décrit comment les individus recherchent la proximité des personnes qui prennent soin d’eux pour la sécurité et le soutien, formant une « base de sécurité » pour un comportement indépendant .
La quête de sens vise à comprendre qui nous sommes, ce qui nous anime et comment nous pouvons aligner notre vie avec nos valeurs profondes. C’est une voie d’épanouissement essentielle.
Avez-vous déjà ressenti cette petite voix intérieure qui vous murmure : « Je ne suis pas capable », « Je vais échouer », « Je ne suis pas assez bien » ? Ces pensées automatiques, souvent inconscientes, sont ce que l’on appelle des croyances limitantes. Elles…
Manque de confiance en soi, difficulté à s’exprimer en public, incapacité à créer de nouvelles relations, ne pas oser dire non, manquer d’assertivité, timidité, peur du regard des autres, pensées angoissantes, boule au ventre. Reprenez confiance en vous!
La gestion du stress et des émotions est primordiale à notre épanouissement. Alors comment ne pas se laisser envahir par la peur, la colère, la tristesse, l’anxiété?
La théorie de l’attachement met en évidence l’existence de différents styles d’attachement, qui se construisent dès la petite enfance à partir de la qualité des liens avec les figures de soin.
Ces styles influencent durablement la manière dont une personne perçoit la relation, la sécurité émotionnelle, l’intimité et la gestion de la distance avec l’autre.
On distingue généralement quatre grands styles d’attachement :
l’attachement sécure, et trois formes d’attachement insécure (évitant, anxieux et désorganisé).
Ils ne sont ni des étiquettes figées ni des diagnostics, mais des tendances relationnelles, souvent inconscientes, qui peuvent évoluer au fil de la vie et du travail thérapeutique.
La rumination mentale se caractérise par des pensées répétitives et circulaires, centrées sur le passé et les émotions négatives, sans recherche de solution, et entretiennent tristesse, anxiété et auto-dévalorisation.
L’hypersensibilité est un cadeau mais peut aussi être une souffrance: gestion du stress et des émotions, confiance en soi…Le coaching de vie aide à apprivoiser l’hypersensibilité.
Stress, anxiété, perte de confiance… Les examens peuvent devenir une véritable épreuve pour les étudiants. Découvrez comment l’hypnose peut aider à gérer la pression, renforcer la concentration et retrouver un mieux-être.
Comment sortir du piège mental du stress et de l’anxiété ? Véritable tyran, notre mental peut parfois devenir notre plus grand ennemi. Connaître et repérer les mécanismes à l’oeuvre vous ouvrira les portes de la sérénité.
L’hypnose thérapeutique peut fasciner mais aussi susciter des peurs chez le patient. Dans cet article, nous allons revenir sur les idées reçues liées à l’hypnose.
Vivre au quotidien avec une maladie chronique peut être difficile psychologiquement. Des solutions existent grâce au coaching et à l’hypnose thérapeutique.
Peur de l’échec ou du jugement, perfectionnisme paralysant, manque de confiance en soi, difficulté à gérer ses émotions et le stress. La procrastination est un mécanisme psychologique complexe.
La prise de parole en public demande des compétences particulières comme la confiance en soi et la gestion du stress et des émotions.