Stress, anxiété, perte de confiance… Les examens peuvent devenir une véritable épreuve pour les étudiants. Découvrez comment l’hypnose peut aider à gérer la pression, renforcer la concentration et retrouver un mieux-être.
Étiquette : confiance en soi
Comment sortir du piège mental du stress et de l’anxiété ? Véritable tyran, notre mental peut parfois devenir notre plus grand ennemi. Connaître et repérer les mécanismes à l’oeuvre vous ouvrira les portes de la sérénité.
Peur de l’échec ou du jugement, perfectionnisme paralysant, manque de confiance en soi, difficulté à gérer ses émotions et le stress. La procrastination est un mécanisme psychologique complexe.
La prise de parole en public demande des compétences particulières comme la confiance en soi et la gestion du stress et des émotions.
Victime, sauveur, persécuteur: le triangle de Karpman nous entraîne dans des jeux de manipulation psychologique.
Vous êtes en proie à une relation toxique au travail, dans la famille ou dans la sphère privée? Il est important de reconnaître cette situation pour vous faire aider et reprendre confiance en vous.
Le syndrome de l’imposteur touche de nombreuses personnes. Ce phénomène, souvent lié à un manque de confiance en soi, peut devenir un véritable frein au bien-être et à l’épanouissement personnel et professionnel.
La quête de sens vise à comprendre qui nous sommes, ce qui nous anime et comment nous pouvons aligner notre vie avec nos valeurs profondes. C’est une voie d’épanouissement essentielle.
Développez votre assertivité et apprenez à vous affirmer sans agressivité, à poser vos limites et à dire non sans culpabiliser.
Avez-vous déjà ressenti cette petite voix intérieure qui vous murmure : « Je ne suis pas capable », « Je vais échouer », « Je ne suis pas assez bien » ? Ces pensées automatiques, souvent inconscientes, sont ce que l’on appelle des croyances limitantes. Elles…